Wenn Stress, dann "Inventur im Kopf"
Auf Stress (Druck, Anspannung oder Belastung) reagiert unser System mit körperlichen (physischen) oder seelischen (psychischen) Symptomen.
Äußerer Stress: z.B. bei einem Unternehmer oder einer Unternehmerin, dafür zu sorgen, dass genügend Umsatz erreicht wird, um alle notwendigen Ausgaben zu bestreiten und die Firma am Laufen zu halten. Dabei müssen Dinge beachtet werden wie schwierige Kunden, Termindruck, Zahlungen ans Finanzamt, unterschiedliche Bedürfnisse der Mitarbeiter usw.
Innerer Stress: kann mit verborgenen Überzeugungen oder Glaubenssätzen in Zusammenhang stehen. Ein solcher Glaubenssatz könnte lauten: „Ich bin nicht gut genug.“ oder „Wenn ich das nicht schaffe, geht alles den Bach runter.“
Hallo, ich bin Ralf Maleska und ich kann auch Ihnen dabei helfen zu verstehen, wie unser Unterbewusstsein funktioniert, welch enormen Einfluss es auf unser tägliches Leben hat und wie wir es zu unseren Gunsten beeinflussen können.
Auch wenn wir es nicht wissen oder nicht wahrhaben wollen, fast alle Dinge, die wir tun, haben mit unseren inneren Überzeugungen und Glaubenssätzen zu tun. Und diese befinden sich im Unterbewusstsein. Ob und wann wir z.B. rauchen, Alkohol genießen oder Sport treiben, ob wir uns über unseren Chef oder Partner ärgern oder nicht die Leistungen erbringen können, die wir selbst von uns erwarten, all diese Dingen hängen mit unserer Sicht auf die Welt zusammen. Und diese Sicht auf die Welt, diese Sicht auf das Leben ist entstanden durch Beeinflussungen oder Erfahrungen, die wir bereits in unserem Leben gemacht haben.
Ein Beispiel: Wenn Peter als Kind ständig den Satz hört: „Du bist zu dumm!“ oder „Aus dir wird nie was!“ besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Peter später, als Erwachsener, ziemliche Probleme haben wird, seine Ziele zu erreichen. Es könnte sein, dass er Schule und Ausbildung geradeso bestanden hat und Peter ein sehr negatives Selbstbild von sich hat. Und sollte es doch dazu kommen, dass der Erwerb von Wissen gewünscht oder notwendig werden sollte (und wenn es die Fahrschule ist), wird es Peter unglaublich schwer fallen, diese Herausforderung zu meistern. Dabei ist Peter nicht wirklich „dumm“! Sein Unterbewusstsein hat einfach den immer wieder gehörten Satz: „Du bist zu dumm!“ verinnerlicht.
Das Gute daran ist aber, dass wir dieser Situation niemals hilflos ausgeliefert sind! Es gibt Methoden und Möglichkeiten, die uns dabei helfen, diese Einschränkungen zu überwinden. Dabei ist es vollkommen egal, welcher Art diese Einschränkungen sind, ob rein körperliche Herausforderungen wie Allergien, Asthma oder Neurodermitis, psychische Dinge wie Migräne oder BurnOut oder auch unerfüllter Kinderwunsch und einschränkende Glaubenssätze wie: „Ich bin es nicht wert!“ In fast jedem Störungsbild ist ein psychologischer Anteil enthalten.
Deshalb liegt mein Fokus immer auf der Behandlung von Stress, denn alle körperlichen oder seelischen Symptome sind nur die sichtbar gemachten Ergebnisse der Ursachen. Oft müssen wir uns einfach bewusst machen, dass wir „das Pferd von hinten aufzäumen.“
Stress mit anderen Menschen?
Dieser eine Satz kann wahre Wunder wirken. Gleich ausprobieren!